Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Здравствуйте! Добро пожаловать в блог "Шаг за Край".


Меня зовут Александр Баранов. Я коуч, учитель и писатель.

Webinar photo1Я помогаю людям "шагнуть за край": изменить свой взгляд на мир, изменить свою жизнь и, в итоге, изменить мир. Я провожу людей через время перемен, помогаю разобраться на пути перемен и пишу о переменах.

Антивоенное. Игра в касание

– Стой! Стрелять буду.
– Стою.
– Стреляю.
Несмешной анекдот


Расстояние между нами растет. Мы бережем свои границы все жестче, все ожесточеннее. Дозорим, бдим, защищаемся, подбираем оружие. Не подходи, не вмешивайся, не спрашивай.

1


Расстояние растет. Всем больно. Не высовывайся, не высказывайся, можешь задеть ненароком, могут не так понять и обидеться. Ты нарушаешь чью-то границу своим словом, своим дыханием и самой своей жизнью. Уходи.

Расстояние растет. Время большого раскола. Объединяются только против, чтобы размежеваться, провести черту между. Навстречу идут только стенка на стенку.
Collapse )

Я тучи разведу руками. Как пережить плохой день


Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, ни музыки, ни сил
Андрей Макаревич

Утром в парке на поляне, где я занимаюсь тай цзи, я обнаружил спящего бомжа. Я подвинулся, но тут же наткнулся на мертвого зайчонка, в котором ковырялись вороны. Я нашел себе другое место, но тренировка не пошла. Я расстроился и побрел домой.

1


Так начинается плохой день. Все вокруг против меня, все хотят моей смерти. Любое событие негативное и относится лично ко мне. Кругом знаки, подтверждающие мои самые страшные догадки о себе.

Плохие дни плохо заканчиваются, как для героя Майкла Дугласа "С меня хватит!".  К вечеру плохого дня рука часто тянется к топору. Наверное, самые страшные поступки мы совершаем именно в эти плохие дни. Бывает, плохие дни сливаются в плохой год, хорошо знаю по себе. А бывает – в плохую жизнь. Не знаю, не пробовал, но слышал.

Collapse )

Как это у тебя получается? Секреты твоего дара


И нет рук для чудес, кроме тех, что чисты
БГ

Как-то раз я пошел на день рождения к знакомой. Выходя из дома, я заметил картины, которые она забыла у меня когда-то давно. Не очень разбираясь что и как, я вошел и протянул их ей посреди стола, полного гостей: "На, они тебе, смотрю, не нужны, а мне тем более."

1


За столом воцарилась гробовая тишина. Оказалось, среди гостей сидела художник этих картин. Она писала их в подарок имениннице давно, но картины пришлись не по вкусу, а потому затерялись по-тихому. Опа...

Не помню, как выкручивалась хозяйка бала, потому что дальше было больше. Я схватил кусок дыни, но сесть было негде, и мне предложили взять стул из другой комнаты. Я пошел туда с дыней в руке, там был стул, на спинке что-то висело. Рука была занята дыней, снимать я не стал, схватил стул второй рукой, притащил в зал, и тут же капнул на спинку дынным соком. Все это видели и снова замерли. Оказалось, на спинке висел дорогущий пиджак все той же художницы. Она специально унесла его и аккуратно повесила, чтобы не дай Бог.

Collapse )

Как полюбить себя


"Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи..."
Александр Пушкин


Наш самый страшный секрет – что мы думаем о себе. Чаще всего ничего хорошего. Думать о себе хорошо не получается, а не думать о себе не получается вовсе. Зеркало и уединение – два наших самых больших мучителя.

1

Понять, что у нас в голове, можно, взглянув на самых смелых из нас: женщин. Особенно тех, кто открыто недоволен своим телом.

Я не встречал женщин, довольных своим телом. Одни считают себя толстыми, даже если их подхватывает легким порывом ветра, другие обреченно считают веснушки на лице, третьи нервно теребят грудь, то уменьшая, то увеличивая ее в зависимости от фазы луны.

Collapse )

Коснуться друг друга. По следам ранимого мужчины.


Уязвимость - самое точное измерение мужества.
Брене Браун

Статья "Слабый мужчина - новый мужчина" вызвала шквал споров на тему мужской ранимости. Досталось и автору. Кем меня только не называли. Вот, например, один из мягких эпитетов: "Один мудак написал чушь, а другие готовы его в зад за это целовать. в авторе этого текста от скрещивания мужчины и вагины осталась только последняя".

1


Меня спрашивают, как я переношу столько критики. Не больно ли получать такие комменты. Больно. Перед тем, как прочитать новый комментарий, я инстинктивно вдыхаю всей грудью, как перед больным уколом. И хотя большинство оскорбительных комментов уже не щиплются, а только чешутся, есть еще достаточно слов, которые могут мне сделать сильно больно. Но это мой выбор. Решив стать публичным, я выбрал стать уязвимым. Зачем мне это нужно? Зачем человеку быть уязвимым? Чтобы коснуться друг друга.

Collapse )

Это был я. По следам статьи Валерия Панюшкина "Что видел мальчик".


...и нечем дышать

Валерий Панюшкин написал историю о мальчике с синдромом Дауна с момента рождения через отказ российской матери и до отказа российского закона отдать его американским родителям. История рассказана словно самим мальчиком, как если бы он мог говорить, плакать, понимать. Говорить и понимать он еще не успел научиться, а вот плакать за свою маленькую жизнь уже разучился.

1


Читать такие истории невозможно, потому что герои оживают, становятся твоей реальностью, словно они здесь, прямо в твоей комнате. Поэтому мы часто избегаем текстов про боль: а готов ли я к такой реальности? И что мне с ней делать?

Collapse )

Бриллиантовая рука. Как избавиться от боли прямо сейчас.


Шеф, все пропало, гипс снимают!
Из нетленного

Иногда я напоминаю себе Никулина с его гипсом, когда он демонстративно берег руку и показательно морщился от боли, вызывая всеобщее сочувствие. Сеня, снимай гипс, там нет перелома, только золото и бриллианты!

1


У Аюны заболел зуб. Сначала чуть ныл, потом стал постреливать, на пятый день разошелся не на шутку. Мы в Берлине, стоматологов не знаем, до начала действия страховки неделя. Решили ждать страховки. Зуб ждать не стал, и Аюна превратилась в скорбный комочек под одеялом. Долго ворочаясь, она находила одно зыбкое положение, в котором болело меньше, и замирала в нем. Любое движение, еда или слово добавляли боли.

Collapse )

Зеленый Гуру


Я спросил у ясеня...
Владимир Киршон


Мы идем по жизни то шатко, то валко, то вприглядку, то вприсядку. Бывает идем сами, бывает опираемся на кого-то. Бывает опоры нет и мы падаем на колени или плашмя. Как это, опоры нет? Опора есть всегда! Это наша Земля. Вставайте!

ArtFrenchFlowersSunflowers_r2_c15
Я писал раньше, что Земля для меня - универсальный учитель, помощник и друг. Зеленый гуру. Сейчас мы живем в деревне и c каждым днем зеленеем сами. Я хожу босиком и купаюсь в реке, сплю на ветках сосен, спрашиваю о погоде у стрекоз. Но что я, даже моя любимая, кисейная барышня, близко познакомилась с новым другом. Она еще ходит по траве в шлепках, визжит при виде паука, но уже сама ловит залетевших в дом шмелей в стаканчик, чтобы выпустить на улицу, бережно смахивает комаров и зарывается свежим маникюром в грядку.

Collapse )